בלוג

בשבוע האחרון ושנייה לפני לידת הבן השלישי למשפחה,
חגגנו את ימי ההולדת של שני בני:
הגדול חגג 4 והקטנצ'יק (לבינתיים) חגג שנתיים.

יש פער של חודש בין ימי ההולדת, אבל בשלב הזה אני עדיין יכולה להרשות לעצמי "לאחד חגיגה" 😀

היה לי מאוד חשוב להגיש כיבוד בריא ומזין ולא את הג'אנק הרגיל של מסיבות ימי ההולדת, כמובן למען ילדיי והילדים האחרים שמגיעים לחגיגה, אבל לא פחות חשוב גם למען עצמי וההורים האחרים.

והנה מספר נקודות למחשבה:

• לפעמים הילדים הם התירוץ שלנו לזה שאנחנו לא מסוגלות למצוא את "הזמן לדאוג לעצמינו", אבל פעמים רבות זה בדיוק להיפך – אנחנו מכינות להם אוכל בריא, דואגות לחתוך פירות וירקות, מראות דוגמא אישית, עושות מהפך (חיובי) בבית ובמטבח – וכך משפרות לעצמינו את הבריאות. ורציתי לנצל את ההזדמנות להודות להם על כך!
• לא חייבים להכין ולארגן הכל לבד! אנחנו לא "סופר אימהות" (אולי חלקכן כן, אבל אני בהחלט לא). הכל תלוי זמן, עזרה מהסביבה והתקציב שעומד לרשותנו. מומלץ להיעזר בסביבה הקרובה, אבל גם אם אין אופציה כזאת, היום ישנן המון אפשרויות להיעזר באנשים חיצוניים: חנויות בריאות, מארגני מסיבה, קייטרינג, שפים וטבחים של אוכל ביתי (לא יקר) ועוד רבים אחרים, וביחד איתם למצוא רעיונות ופתרונות יצירתיים לכל מצב.
• אנשים רבים נמנעים מלארגן מסיבה עם כיבוד בריא כי "מה יחשבו אחרים" ו-"זה לא מקובל חברתית". מצד שני, רבים, ביניהן אנחנו בעצמינו, מאוד מתלהבות מאירוע כשמוגש בו אוכל איכותי בריא, שהוא גם הרבה יותר מפתיע, מגוון וטעים מהאוכל "הרגיל" של המסיבות. והמחמאות על הארגון המושקע לא מאחרות לבוא מכל הכיוונים!
• לרוב לא חייבים ללכת מקצה לקצה ובמקום "ג'אנק מובהק" להגיש "אוכל גורמה בריאות יקר". אפשר בהחלט ללכת על קו הביניים, להימנע מהג'אנק הקלאסי, לשלב מאכלים מאוד בריאים בתפריט וגם להתפשר על אופציות פחות מומלצות. הכל בהתאם לרמת החשיבות של נושא הבריאות בחיים הפרטיים, הביטחון בעצמינו להיות שונות מהסביבה, וכמו שציינתי קודם, כמובן תלוי הזמן והתקציב שעומד על הפרק.
• רוב האנשים והילדים (!) אינם "סרבני בריאות" מטבעם, והרוב בוודאות מאוד ייהנו מתפריט הגשה בריא. צריך רק לתת להם את ההזדמנות לכך 😀 … אבל שימי לב! כשיש מול העיניים אופציה לעוגת קצפת וביסלי, ומצד שני- גזר חתוך, טחינה ועוגה מחיטה מלאה, בחלק מהמקרים הבחירה תהיה פחות בריאה. קחי זאת בחשבון. כשאין "אופציית חטאים", לפעמים הדברים הרבה יותר פשוטים ממה שאנחנו מדמיינות.

ולסיכום…

נסי תמיד לראות איך כל אתגר או קושי בחיים שלך אפשר להפוך להזדמנות לצמיחה, התנסות חדשה, ללמידה ולשיפור איכות החיים והבריאות – גם בכל מה שנוגע באוכל וארגון אירועים.
גם למבוגרים מגיע להיות בריאים, אנרגטיים ועם משקל תקין, וחשוב שלא נשכח את עצמינו ובריאותינו בכל רגע נתון.

קבלי טעימה קטנה ממה שהיה לנו במסיבה

(ואפילו פידבק מקסים שקיבלתי מאחת האמהות!)

תגובות המוזמנים ותודה אישית ממני

	תודה מיוחדת לכל מי שחגג ושמח ביחד איתנו!  😀

דעתך חשובה לי!

• מה ההתנסות שלך עם כיבוד במסיבות, אם זה במסיבה שהיית אורחת או במסיבה שבה אירחת אחרים?
• איזה אוכל הכי אהבת ומה היית שמחה לראות באירוע?

שתפי מתחת לפוסט או בדף הפייסבוק מתכונים קלים, בריאים וכמובן טעימים שמתאימים לסוגי אירועים שונים 🙂