מתכון

מרכיבים:כוס קוואקרכוס קמח מלא1/3 כוס סוכר חום (אולי כדאי לנסות עם סירופ מייפל טבעי)1/3 כוס שמן זית כתית מעולהכוס נוזלים (מיץ תפוחים / מיץ תפוזים / חלב צמחי / מים)1…

מרכיבים:כוס אורז מלאכוס עדשים ירוקות1 בצל גדול1 או 2 שיני שוםתבלינים: מלח, פלפל שחור, כורכום - לפי הטעם...אופן ההכנה:להשרות את העדשים כשעתיים ולסנן.להרתיח מים, להוסיף את העדשים ולבשל בערך 20-30…

איך להתחיל נכון את היום כדי שיהיה בריא ומזין?הכי נכון זה להתכונן מראש לשבוע קדימה ע"י תכנון קניות נכון, טבלה שבועית למתכונים ועוד.בכל ערב להכין הכל ליום למחרת בהתאם לטבלה.אבל,…